身体浮肿可以适量吃冬瓜、红豆、薏米、芹菜、香蕉等食物帮助消肿，也可以遵医嘱吃呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片、托拉塞米片、布美他尼片等药物。建议及时就医，明确浮肿原因后在医生指导下进行饮食调理和药物治疗。
一、食物1、冬瓜冬瓜含有丰富水分和钾元素，有助于促进钠盐排泄，减轻水钠潴留引起的浮肿。其含有的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪，适合肾病或心功能不全导致的浮肿患者作为辅助食疗。
2、红豆红豆富含皂角苷和膳食纤维，能刺激肠道蠕动并增加排尿量。传统医学认为红豆具有利水渗湿功效，对妊娠期或经前期生理性浮肿有缓解作用，可煮粥或制作红豆汤食用。
3、薏米薏米中的薏苡仁油和多种氨基酸能增强肾脏代谢功能，改善淋巴循环。对于营养不良性浮肿或脾虚湿盛型浮肿，可将薏米与山药搭配煮粥，避免空腹食用以防胃部不适。
4、芹菜芹菜含有芹菜素和3-正丁基苯酞等活性成分，具有利尿降压作用。其高钾低钠特性有助于平衡电解质，特别适合高血压伴随的轻度浮肿，建议凉拌或榨汁保留更多营养成分。
5、香蕉香蕉中钾含量较高，能与体内过量钠离子结合排出体外。但肾功能不全者需控制摄入量，避免血钾过高。运动后浮肿食用香蕉还可补充丢失的电解质，建议每日不超过两根。
二、药物1、呋塞米片呋塞米片属于袢利尿剂，适用于心源性浮肿、肝硬化腹水等严重水肿情况。该药通过抑制肾小管钠重吸收发挥作用，使用期间需监测电解质，避免与氨基糖苷类抗生素联用。
2、氢氯噻嗪片氢氯噻嗪片为中效利尿剂，常用于原发性高血压伴随的轻度浮肿。长期使用可能引起低钾血症，服药期间应配合补钾食物，对磺胺类药物过敏者禁用。
3、螺内酯片螺内酯片作为保钾利尿剂，适合醛固酮增多症引发的浮肿。其抗雄激素作用可能引起内分泌变化，肾功能不全者需调整剂量，不可与含钾制剂同时服用。
4、托拉塞米片托拉塞米片适用于慢性肾功能不全导致的水肿，利尿作用强于呋塞米而持续时间更长。老年患者使用时需注意直立性低血压风险，严重肝功能损害者应减量使用。
5、布美他尼片布美他尼片对顽固性水肿效果显著，特别适合对呋塞米耐药的患者。该药可能引起听力损伤，应避免与耳毒性药物合用，哺乳期妇女使用时需暂停母乳喂养。
出现浮肿需限制每日食盐摄入量在3克以内，避免腌制食品和加工食品。适当抬高下肢促进静脉回流，睡眠时可在脚踝处垫枕头。建议每周进行3-5次有氧运动如游泳、快走等改善循环，但严重心肾疾病患者需遵医嘱控制运动强度。长期浮肿或伴随呼吸困难、尿量减少等症状时，应立即到肾内科或心血管科就诊，完善尿常规、肾功能、心脏超声等检查明确病因。
被蜜蜂蛰后通常2-3天可消肿，实际恢复时间与蛰伤部位、过敏反应程度、处理措施等因素相关。
蜜蜂蛰伤引起的局部肿胀属于机体对蜂毒的炎症反应。蜂毒中的组胺、透明质酸酶等物质会刺激血管扩张，导致皮肤发红、发热、疼痛和水肿。蛰伤后立即用卡片刮除毒刺，避免挤压毒囊，用肥皂水或清水冲洗伤口可减少毒素吸收。冰敷患处15分钟能缓解肿胀和疼痛，抬高患肢有助于减轻水肿程度。若出现轻度瘙痒可外用炉甘石洗剂，避免抓挠防止感染。
约5％人群对蜂毒存在过敏反应，可能引发全身性荨麻疹、喉头水肿甚至过敏性休克。这类患者肿胀可能持续1周以上，且伴随呼吸困难、血压下降等危险症状。需立即就医注射肾上腺素，并接受抗组胺药如氯雷他定、糖皮质激素如泼尼松等治疗。既往有蜂毒过敏史者应随身携带肾上腺素笔，野外活动时穿浅色致密衣物减少被蛰概率。
蛰伤后保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动加速毒素扩散。饮食宜清淡，限制海鲜、酒精等易致敏食物。观察72小时如肿胀持续加重、出现发热或淋巴结肿大，需警惕继发感染，及时就医排查。过敏体质者建议进行蜂毒特异性免疫治疗，降低未来严重过敏反应风险。
