喝酒后脚疼可能与痛风发作、末梢神经炎、酒精性周围神经病变等因素有关。
痛风发作是饮酒后脚部疼痛的常见原因，酒精会抑制尿酸排泄，导致血尿酸水平升高，诱发痛风性关节炎，表现为第一跖趾关节红肿热痛。末梢神经炎患者饮酒后可能出现脚部麻木、刺痛，与酒精对神经的直接毒性作用有关。长期过量饮酒可能引发酒精性周围神经病变，导致双脚对称性疼痛、感觉异常，伴有肌无力等症状。
若出现饮酒后脚疼，建议限制酒精摄入，避免高嘌呤饮食，多饮水促进代谢。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，或秋水仙碱片控制痛风发作。日常需保持足部保暖，选择宽松舒适的鞋袜。
运动后脚后跟疼可能与足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等因素有关。
足底筋膜炎是足底筋膜因反复牵拉或过度使用导致的慢性损伤，表现为晨起或久坐后第一步疼痛明显，运动后加重。跟腱炎多因运动负荷突然增加或姿势不当引发，疼痛集中于跟腱附着点，伴随局部肿胀和僵硬感。跟骨骨刺则是长期应力刺激导致的骨质增生，疼痛在承重时尤为显著，可能放射至足弓。上述情况均与运动时足部反复冲击、鞋具不合适或热身不足相关。
日常应选择缓冲性好的运动鞋，运动前后充分拉伸小腿及足底肌肉，避免硬地长时间跑跳。若持续疼痛或影响行走，建议尽早就医明确诊断。
