糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其发生与多种因素相关。以下五类人群更容易患上糖尿病：家族遗传史、肥胖、缺乏运动、年龄增长、不良饮食习惯。
1、家族遗传史：糖尿病具有明显的遗传倾向，若父母或兄弟姐妹中有糖尿病患者，其患病风险显著增加。这类人群应定期监测血糖，并保持健康的生活方式。
2、肥胖：肥胖是糖尿病的重要危险因素，尤其是腹部脂肪堆积者。脂肪组织分泌的激素和炎症因子会干扰胰岛素的作用，导致胰岛素抵抗。控制体重是预防糖尿病的关键。
3、缺乏运动：长期缺乏运动会导致能量消耗减少，增加体重，同时降低胰岛素敏感性。每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳，有助于降低糖尿病风险。
4、年龄增长：随着年龄增长，身体代谢功能逐渐下降，胰岛素分泌能力减弱。45岁以上人群应定期进行血糖筛查，及早发现并干预糖尿病前期状态。
5、不良饮食习惯：高糖、高脂、低纤维的饮食习惯会增加糖尿病风险。减少精制糖和饱和脂肪的摄入，增加全谷物、蔬菜和水果的比例，有助于维持血糖稳定。
预防糖尿病需要从多个方面入手。饮食上应注重均衡营养，减少高糖高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。运动方面，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。定期进行血糖监测，尤其是高危人群，可以早期发现血糖异常，及时采取干预措施。通过综合管理，可以有效降低糖尿病的发生风险。
孕妇确实比普通人群更容易得甲状腺功能减退症。甲状腺功能减退症简称甲减，是由于甲状腺激素合成及分泌减少或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。
妊娠期间女性体内激素水平变化明显，尤其是人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平的升高，可能对甲状腺功能产生影响。妊娠期甲状腺激素需求量增加，若孕妇本身存在甲状腺功能异常或碘摄入不足，可能无法满足妊娠期甲状腺激素需求增加的情况，从而诱发或加重甲减。妊娠期甲减可能表现为乏力、畏寒、心率减慢、体重增加等症状，严重时可能影响胎儿神经系统发育。
建议孕妇在妊娠期间定期监测甲状腺功能，尤其是孕前已存在甲状腺疾病或有甲状腺疾病家族史的孕妇更应重视。日常饮食中可适量增加含碘食物如海带、紫菜等，但需避免过量摄入。
