嗓子痒、咳嗽可能由环境刺激、过敏反应、感染、胃食管反流、慢性疾病等原因引起，可通过调整环境、抗过敏治疗、抗感染治疗、改善生活习惯、药物干预等方式缓解。
1、环境刺激：干燥空气、粉尘、烟雾等环境因素容易刺激咽喉黏膜，导致嗓子痒和咳嗽。保持室内湿度在40％-60％，使用加湿器，避免接触刺激性气体和粉尘，有助于缓解症状。多喝水，避免过度用嗓，也能减轻不适。
2、过敏反应：花粉、尘螨、动物毛发等过敏原可能引发咽喉部过敏反应，表现为嗓子痒和咳嗽。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日1次或西替利嗪片5mg/次，每日1次可缓解症状。严重时可考虑脱敏治疗。
3、感染：病毒或细菌感染可能导致咽喉炎或支气管炎，引起嗓子痒和咳嗽。病毒感染通常伴随发热、乏力，可对症使用止咳药如右美沙芬糖浆10ml/次，每日3次。细菌感染需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次。
4、胃食管反流：胃酸反流刺激咽喉部黏膜，可能导致嗓子痒和慢性咳嗽。避免暴饮暴食，睡前2小时不进食，抬高床头15-20厘米，可减少反流。必要时使用抑酸药物如奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日1次或雷贝拉唑钠肠溶片10mg/次，每日1次。
5、慢性疾病：哮喘、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病可能引发嗓子痒和咳嗽。哮喘患者可使用吸入性糖皮质激素如布地奈德吸入粉雾剂200μg/次，每日2次和支气管扩张剂如沙美特罗替卡松粉吸入剂50μg/次，每日2次。慢性阻塞性肺病患者需长期氧疗和肺康复训练。
日常护理中，建议多食用富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，增强免疫力；适当进行有氧运动如慢跑、游泳，改善肺功能；避免辛辣、油腻食物，减少对咽喉的刺激。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。
