吃饭时看手机可能导致消化不良，因为这会分散注意力，影响胃肠道的正常蠕动，导致胃肠道功能紊乱。同时，大脑皮质兴奋性增高，交感神经兴奋，抑制迷走神经活动，进一步影响胃肠道蠕动。看手机还会使进食速度变慢、咀嚼不充分，加重胃肠道负担，食物不能及时消化和吸收，长期可能导致消化不良。若出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，应停止看手机，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或进食过快。平时可多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜，促进胃肠道蠕动，适当运动如慢跑、打羽毛球，加快胃肠蠕动。若症状未缓解，需及时就医，并在医生指导下用药治疗。
