膝盖弯曲时疼痛而站立无痛感可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方式缓解。
1、髌骨软化症：
髌骨与股骨关节面长期摩擦导致软骨磨损，常见于运动量过大或姿势不当人群。疼痛特点为上下楼梯时加重，可能伴随膝关节弹响。早期可通过减少爬坡运动、加强股四头肌锻炼改善，中晚期需配合氨基葡萄糖等软骨保护剂治疗。
2、半月板损伤：
膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，表现为屈膝时关节间隙压痛伴交锁现象。急性期需关节制动配合冷敷，核磁共振确诊后，三级损伤需关节镜下半月板修整术，术后需进行直腿抬高训练恢复肌力。
3、骨关节炎：
关节软骨退行性病变引发骨质增生，晨起僵硬感明显且屈膝时骨摩擦音显著。X线可见关节间隙变窄，治疗需控制体重减少负重，疼痛发作期可选用塞来昔布等非甾体抗炎药，晚期考虑人工关节置换。
4、滑膜炎：
关节滑膜受机械刺激或感染产生炎症反应，表现为屈膝时胀痛伴局部皮温升高。需鉴别痛风性关节炎与类风湿性关节炎，急性期可抽取关节液并注射糖皮质激素，慢性期建议超声波理疗促进积液吸收。
5、韧带损伤：
前交叉韧带损伤多见运动创伤，表现为屈膝时关节不稳感，抽屉试验阳性。部分断裂可采用铰链式支具固定，完全断裂需韧带重建手术，术后需系统康复训练恢复关节稳定性。
日常建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山或深蹲动作；饮食注意补充钙质与胶原蛋白，可适量食用牛奶、鱼胶；冬季注意膝关节保暖，可使用护膝辅助支撑；体重超标者需制定科学减重计划，BMI建议控制在18.5-23.9之间；疼痛持续两周以上或出现关节畸形需及时骨科就诊，必要时进行关节镜探查。
手指还能弯曲不一定能排除骨折，需结合临床检查综合判断。骨折的诊断主要有局部畸形、异常活动、骨擦音、影像学检查、疼痛程度等依据。
1、局部畸形骨折后可能出现手指成角、短缩或旋转等畸形。但部分裂纹骨折或稳定性骨折可能无明显畸形表现，此时不能仅凭外观判断。
2、异常活动完全性骨折时在非关节部位可能出现异常活动。但儿童青枝骨折或嵌入性骨折可能保留部分活动功能，需谨慎鉴别。
3、骨擦音骨折断端摩擦产生的骨擦音是特异性体征，但检查可能加重损伤，应由专业医师操作。未闻及骨擦音不能完全排除骨折。
4、影像学检查X线片是确诊骨折的金标准，能清晰显示骨折线。部分隐匿性骨折需通过CT或MRI进一步检查，单纯依靠体格检查容易漏诊。
5、疼痛程度骨折通常伴随剧烈疼痛和明显压痛，但痛阈个体差异较大。老年人或糖尿病患者可能痛觉迟钝，不能仅以疼痛判断损伤程度。
怀疑手指骨折时应立即停止活动并用硬纸板或夹板临时固定，将患肢抬高至心脏水平以上减轻肿胀。避免热敷或揉搓伤处，24小时内可间断冷敷。及时就医进行专业评估，必要时拍摄X线片明确诊断。即使确诊为轻微骨折，也需遵医嘱进行康复训练，防止关节僵硬等并发症。日常注意补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼等，促进骨骼愈合。
