脚心凉可能由血液循环不良、气血不足、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、中药调理、激素替代治疗、血糖控制等方式改善。
1、血液循环不良久坐或寒冷环境导致下肢血流减少，表现为脚心发凉伴轻微麻木。建议加强下肢活动，穿戴保暖鞋袜，避免长时间保持同一姿势。
2、气血不足中医认为体质虚弱或营养不良时气血运行无力，可能伴随乏力、面色苍白。可遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸、黄芪精等中成药调理。
3、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，常伴怕冷、体重增加。需检查甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物替代治疗。
4、糖尿病周围神经病变长期高血糖损伤末梢神经，典型表现为四肢远端对称性发凉刺痛。需严格控糖，配合甲钴胺、硫辛酸、依帕司他等营养神经药物治疗。
日常可适当泡脚促进血液循环，避免吸烟饮酒，均衡摄入富含铁和维生素B12的食物如瘦肉、动物肝脏，症状持续或加重需及时就医排查病因。
