眼睛胀疼可能与视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎、角膜炎等原因有关，可通过休息、人工泪液、降眼压药物、抗生素滴眼液等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、视疲劳长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼周胀痛、视物模糊。常见于过度使用电子屏幕或熬夜阅读后。可通过每小时闭眼休息5分钟、远眺绿色景物缓解，热敷也有助于改善血液循环。若伴有头痛，可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解症状。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快时，角膜表面干燥会刺激神经末梢产生胀痛感，常伴随异物感和畏光。环境干燥、隐形眼镜佩戴过久是常见诱因。建议使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，同时增加环境湿度。严重者可考虑泪小点栓塞术。
3、青光眼急性闭角型青光眼发作时眼压急剧升高，会出现剧烈眼胀伴头痛、恶心呕吐，需紧急就医。可能与前房角狭窄、情绪激动有关。医生可能使用布林佐胺滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液降低眼压，必要时需进行激光虹膜周边切除术。
4、结膜炎细菌或病毒感染结膜时，除眼胀外还可见结膜充血、分泌物增多。过敏性结膜炎会伴随眼睑水肿和瘙痒。细菌性感染可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性需使用更昔洛韦凝胶，过敏性建议使用奥洛他定滴眼液。注意避免揉眼，保持毛巾清洁。
5、角膜炎角膜上皮损伤或感染时，疼痛感较明显且怕光流泪。常见于隐形眼镜护理不当或异物划伤。需停戴隐形眼镜，使用重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液促进修复，细菌性感染加用妥布霉素滴眼液。严重角膜溃疡需角膜移植手术。
日常应注意用眼卫生，每用眼40分钟休息10分钟，保持屏幕距离50厘米以上。饮食可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物。避免在黑暗环境看手机，强光下佩戴防紫外线墨镜。若胀痛持续超过24小时或伴随视力下降、恶心等症状，须立即到眼科进行眼压测量和裂隙灯检查。
