孕妇血糖高可通过选择低糖水果如草莓、蓝莓、柚子等进行饮食调节，同时注意控制摄入量，避免血糖波动过大。孕妇血糖高通常与胰岛素抵抗、饮食结构不合理、体重增长过快等因素有关。
1、低糖水果：草莓、蓝莓、柚子等水果含糖量较低，适合血糖高的孕妇食用。草莓每100克含糖量约4.9克，蓝莓约7.3克，柚子约6.9克，适量食用不会引起血糖大幅波动。孕妇可每天摄入100-150克，分次食用。
2、富含纤维：苹果、梨等水果富含膳食纤维，有助于延缓糖分吸收，稳定血糖。苹果每100克含糖量约10.4克，梨约9.8克，建议孕妇每天食用一个中等大小的苹果或梨，避免空腹食用。
3、控制摄入量：即使是低糖水果，孕妇也需控制每日摄入总量，避免过量摄入糖分。建议每天水果总量控制在200-300克，分2-3次食用，避免一次性摄入过多。
4、避免高糖水果：孕妇应避免食用葡萄、荔枝、龙眼等高糖水果，以免引起血糖快速升高。葡萄每100克含糖量约16.3克，荔枝约16.5克，龙眼约17.9克，这些水果容易导致血糖波动，不利于血糖控制。
5、合理搭配：孕妇可将水果与蛋白质或健康脂肪搭配食用，如搭配坚果或酸奶，有助于进一步稳定血糖。例如，将草莓与无糖酸奶混合，或将苹果片与少量坚果一起食用，可减缓糖分吸收速度。
孕妇在控制血糖的同时，需保证均衡饮食，适量运动，定期监测血糖水平，必要时在医生指导下进行饮食调整或药物治疗。
