我睡眠质量不好,一躺下就觉得脑袋里嗡嗡作响,很难入睡,白天经常眼睛会充满血丝,请问这是什么症状,有什么解决方法吗?

Question

●患者性别：男 ●患者年龄：30 ●本次发病及持续的时间：持续3个多月了

Answer 1

是否与工作压力大，精神紧张有关，应从生活方式调节入手，生活规律，定时安眠，保证睡眠时间，白日多做体育活动，睡前可服褪黑素。