情绪低落，经常没自信怎么办

Question

我总是没自信，认为自己的一切都很不好，很失落

Answer 1

你好，如果总是不自信的话可能会影响你的学习或者你的工作，如果在学习上你会自卑不容易取得更好成绩，在工作中小心翼翼，但是不容易有很好的突破每个人都是唯一的，所以你要相信自己在某些方面不如别人，但是肯定有自己独到之处，也就是每个人都有自己的优点，我们扬长避短，不断去走向完美，不需要过度的自信，但是有起码的自信，也就是鼓励自己没有最好，但是有更好

Answer 2

给你解释那句话的意思。就是说，我的心情不好和我所处的处境不相称。比如有高兴的事情发生还是情绪低落，比如有喜欢的事情来了也还是情绪低落。

Answer 3

切不可这样，常期心情不好，情绪低落会出现抑郁症的，每个人都有自己的优点和缺点。看事情不能太片面，应多想自己的优点，再看看别人的缺点，自信心会增加很多的，并多与亲人朋友沟通，随时调理好自己的心态。