肾阳虚可能由先天不足、年老体衰、久病伤肾、房劳过度等原因引起，可通过温补肾阳、调整生活方式等方式改善。
部分人群因父母体质偏弱或孕期养护不当导致肾阳亏虚，表现为自幼怕冷、发育迟缓。建议通过艾灸关元穴、适量食用羊肉等温补食物调理。
随着年龄增长肾阳自然衰退，常见腰膝酸软、夜尿频多。可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、龟鹿二仙胶等中成药，配合八段锦锻炼。
慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退可能导致肾阳虚，多伴水肿、畏寒。需针对原发病治疗，辅以济生肾气丸、真武汤等方剂。
性生活过频或过度劳累耗损肾阳，典型症状为阳痿早泄、五更泻。应节制房事，可选用五子衍宗丸、桂附地黄丸等药物调理。
日常注意保暖避寒，避免生冷饮食，适当进行太极拳等舒缓运动，长期症状未改善需及时就医辨证治疗。
