感冒发烧发抖可通过物理降温、补充水分、服用退热药物、保持休息、就医治疗等方式缓解。感冒发烧发抖通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、细菌感染、并发症等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭身体可以帮助降低体温，特别是擦拭额头、腋下和腹股沟等血管丰富的部位。避免使用酒精或冰水，以免引起皮肤刺激或寒战加重。物理降温适合体温未超过38.5摄氏度的患者，操作时注意室温适宜，避免受凉。
2、补充水分发烧时身体水分流失加快，需要及时补充温水、淡盐水或口服补液盐。多喝水有助于促进新陈代谢，帮助退热，同时预防脱水。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品，以免加重身体负担。儿童或老年人更需注意少量多次饮水。
3、服用退热药物体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物。这些药物通过抑制前列腺素合成达到退热效果，但须注意用药间隔时间和禁忌症。不可同时服用多种退热药，用药期间需监测体温变化。孕妇、肝肾功能不全者需谨慎使用。
4、保持休息发烧期间应卧床休息，减少体力消耗，有助于免疫系统集中对抗感染。保持室内空气流通但避免直接吹风，穿着宽松透气的棉质衣物。休息时注意监测体温变化和症状发展，如出现持续高热或意识模糊需立即就医。
5、就医治疗当发烧超过3天不退、体温持续超过39摄氏度或伴随抽搐、皮疹等症状时，应及时就医。医生会根据血常规等检查判断是病毒性或细菌性感染，必要时开具抗病毒药物或抗生素。婴幼儿、孕妇及慢性病患者出现发烧更应及早就诊。
感冒发烧期间应注意饮食清淡，选择易消化的粥类、面条等食物，适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。保持充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。恢复期间仍要注意保暖，防止病情反复。如出现寒战持续不缓解或伴随其他异常症状，建议及时到呼吸内科或发热门诊就诊，进行针对性检查和治疗。
小孩发烧冷得发抖需要及时保暖并监测体温，必要时遵医嘱使用退热药物。
发热时发抖是寒战的表现，多因体温上升期血管收缩导致。此时应避免物理降温，需用毛毯包裹四肢，适当调高室温至24-26摄氏度。可少量多次饮用温水，避免脱水。当腋温超过38.5摄氏度或出现嗜睡、呕吐时，需使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂或小儿退热栓。寒战期间禁止酒精擦浴或冰敷，以免加重颤抖。若持续发抖超过30分钟或体温骤升至40摄氏度，需立即就医排除脑膜炎等急症。
发热期间保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物，适当补充维生素C含量高的水果如橙子。
