感冒发烧发抖可通过物理降温、补充水分、服用退热药物、保持休息、就医治疗等方式缓解。感冒发烧发抖通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、细菌感染、并发症等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭身体可以帮助降低体温，特别是擦拭额头、腋下和腹股沟等血管丰富的部位。避免使用酒精或冰水，以免引起皮肤刺激或寒战加重。物理降温适合体温未超过38.5摄氏度的患者，操作时注意室温适宜，避免受凉。
2、补充水分发烧时身体水分流失加快，需要及时补充温水、淡盐水或口服补液盐。多喝水有助于促进新陈代谢，帮助退热，同时预防脱水。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品，以免加重身体负担。儿童或老年人更需注意少量多次饮水。
3、服用退热药物体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物。这些药物通过抑制前列腺素合成达到退热效果，但须注意用药间隔时间和禁忌症。不可同时服用多种退热药，用药期间需监测体温变化。孕妇、肝肾功能不全者需谨慎使用。
4、保持休息发烧期间应卧床休息，减少体力消耗，有助于免疫系统集中对抗感染。保持室内空气流通但避免直接吹风，穿着宽松透气的棉质衣物。休息时注意监测体温变化和症状发展，如出现持续高热或意识模糊需立即就医。
5、就医治疗当发烧超过3天不退、体温持续超过39摄氏度或伴随抽搐、皮疹等症状时，应及时就医。医生会根据血常规等检查判断是病毒性或细菌性感染，必要时开具抗病毒药物或抗生素。婴幼儿、孕妇及慢性病患者出现发烧更应及早就诊。
感冒发烧期间应注意饮食清淡，选择易消化的粥类、面条等食物，适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。保持充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。恢复期间仍要注意保暖，防止病情反复。如出现寒战持续不缓解或伴随其他异常症状，建议及时到呼吸内科或发热门诊就诊，进行针对性检查和治疗。
小孩发烧发抖需根据体温和伴随症状采取物理降温或药物退烧处理，主要措施有保持环境舒适、补充水分、温水擦浴、使用退烧药物、及时就医。发烧发抖可能与感染、脱水、高热惊厥等因素有关。
1、保持环境舒适将室温调节至24摄氏度左右，避免穿盖过厚衣物。可打开窗户通风，但避免冷风直吹。发抖是体温上升期的表现，此时不宜用酒精或冰水强制降温，否则可能加重寒战。
2、补充水分每15-20分钟喂食少量温水或口服补液盐，观察尿液颜色保持淡黄。发热时水分蒸发加快，脱水可能加重电解质紊乱。母乳喂养婴儿需增加哺乳频率，避免喂食含糖饮料。
3、温水擦浴当体温超过38.5摄氏度时，用32-34摄氏度温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处。禁止使用酒精擦浴，每次擦浴不超过10分钟。擦浴后30分钟复测体温，若持续升高需结合药物降温。
4、使用退烧药物对乙酰氨基酚或布洛芬是儿童常用退烧药，需按体重计算剂量。两种药物间隔至少4小时，24小时内使用不超过4次。服药后若持续发抖或体温超过40摄氏度，应立即就医。
5、及时就医出现意识模糊、抽搐、皮疹、呕吐或发抖持续超过1小时需急诊处理。3个月以下婴儿发热、发热超过72小时不退或伴有囟门膨出等表现时，可能存在严重感染风险。
发热期间建议选择米粥、面条等易消化食物，避免高蛋白饮食加重代谢负担。保持每日测量体温4-6次并记录变化曲线，退烧后仍须观察48小时。注意区分正常寒战与高热惊厥，惊厥发作时应侧卧防窒息。恢复期避免剧烈运动，体温稳定3天后可逐渐恢复正常活动。家长需储备电子体温计和退热贴等应急物品，定期检查药品有效期。
