怀孕和例假的区别主要体现在身体反应、生理机制和持续时间上。怀孕时身体会出现停经、乳房胀痛、恶心呕吐等独特反应，而例假则表现为周期性出血、腹部不适等症状。
1、停经是怀孕最明显的标志之一。怀孕后由于体内激素水平的变化，子宫内膜不再周期性脱落，停经时间超过一周即可怀疑怀孕。日常可通过验孕棒检测，确诊需到医院进行血液HCG检查。
2、乳房胀痛在怀孕和例假中表现不同。怀孕早期由于催乳素水平升高，乳房会持续胀痛并逐渐增大，乳头颜色加深，乳晕范围扩大。例假期间的乳房胀痛多为周期性，伴随月经结束而缓解，程度相对较轻。
3、早孕反应是怀孕特有的表现。大约60％的孕妇在怀孕6周左右出现恶心呕吐，尤其在早晨明显，这与体内HCG激素升高有关。可通过少食多餐、补充维生素B6缓解，严重者需在医生指导下用药。
4、体温变化可区分怀孕和例假。怀孕后基础体温持续升高，维持在36.8℃以上，而例假期间体温会在排卵后升高，经期到来时下降。可每天早上固定时间测量基础体温进行判断。
5、腹部感觉存在明显差异。怀孕初期子宫逐渐增大，可能产生轻微的下腹部胀感，不伴剧烈疼痛。例假期间由于前列腺素分泌增加，常出现下腹部坠痛或绞痛，程度因人而异。
6、分泌物性状不同。怀孕后由于激素作用，分泌物增多且呈乳白色，无异味。例假前分泌物减少，可能伴有轻微异味，经期结束后恢复正常。
7、持续时间是重要区分点。怀孕症状如恶心、乏力会持续较长时间，直到怀孕中期逐渐缓解，例假症状通常在3-7天内自行消失。
通过观察身体变化可以初步判断是怀孕还是例假，但最准确的方法是及时进行医学检查，以避免误判。一旦发现怀孕就需要注意调整生活方式，保证胎儿健康发育，如有异常症状应及时就医。
