寒凉的食物和水果包括西瓜、梨、苦瓜、黄瓜、冬瓜、菠菜等，这些食物适合在炎热季节或体质偏热的人群食用，但体质虚寒者需适量。西瓜性寒，具有清热解暑、利尿消肿的作用，适合夏季消暑，但脾胃虚寒者不宜多食。梨性凉，能润肺止咳、清热化痰，适合肺热咳嗽者，但寒性体质者应减少食用。苦瓜性寒，清热解毒、降血糖，适合糖尿病患者，但脾胃虚寒者需慎食。黄瓜性凉，清热利尿、解毒消肿，适合夏季食用，但寒性体质者应适量。冬瓜性寒，利尿消肿、清热解毒，适合水肿患者，但脾胃虚寒者不宜多食。菠菜性凉，富含铁和维生素，适合贫血者，但寒性体质者应适量。寒凉食物在夏季或体质偏热时有助于清热解暑，但体质虚寒者应适量食用，避免加重寒性症状。
甲状腺癌术后过度劳累可能影响伤口愈合、增加复发风险或引发甲状腺功能异常。
术后早期过度劳累可能延缓手术切口愈合，导致局部疼痛或渗液增多。长期未充分休息可能干扰机体免疫调节，对残留甲状腺组织或转移病灶的控制产生不利影响。部分患者因术后甲状腺激素替代治疗未及时调整，过度劳累可能诱发心悸、手抖等甲亢症状或乏力、水肿等甲减表现。术后颈部肌肉紧张或瘢痕粘连者，劳累可能加重颈部僵硬感或吞咽不适。术后需定期复查甲状腺功能及颈部超声，若出现异常淋巴结肿大或激素水平波动需及时干预。
术后应保持规律作息，避免提重物或剧烈运动，遵医嘱调整优甲乐剂量并定期监测TSH水平。
