吹空调后扁桃体发炎可能与冷空气刺激、湿度降低、病原体传播、免疫力下降及原有炎症加重等因素有关。
1、冷空气刺激：
空调冷风直接刺激咽喉部黏膜，导致局部血管收缩、血液循环减少，使扁桃体防御功能暂时性减弱。建议避免冷风直吹，设置空调温度不低于26摄氏度，外出时可佩戴轻薄围巾保护颈部。
2、湿度降低：
空调运行会降低室内空气湿度，当相对湿度低于40％时，呼吸道黏膜干燥易受损，增加病原体附着机会。使用加湿器维持50％-60％湿度，或放置水盆增加蒸发量，有助于保护黏膜屏障。
3、病原体传播：
空调滤网积聚的尘螨、霉菌等过敏原可能随气流扩散，诱发扁桃体免疫反应。定期清洗滤网每月1次，选择具有自清洁功能的空调，能有效减少病原体滋生。
4、免疫力下降：
室内外温差过大易引起体温调节紊乱，导致免疫力暂时性降低。保持适度运动如八段锦、快走，保证7-8小时睡眠，适当补充维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣等食物，有助于增强抵抗力。
5、炎症加重：
慢性扁桃体炎患者在冷刺激下更易急性发作。既往有扁桃体肥大或反复感染史者，建议耳鼻喉科评估是否需进行扁桃体切除术，日常可用淡盐水漱口减轻炎症。
预防空调相关扁桃体炎需综合调节环境与体质。除控制温湿度外，推荐每日饮用罗汉果茶或蜂蜜柠檬水滋润咽喉，避免冰镇饮品刺激。空调房内每2小时开窗通风15分钟，选择棉质衣物保持颈部温暖。若出现持续咽痛伴发热、化脓等症状，应及时就医排查链球菌感染等病因，避免盲目使用抗生素。体质虚弱者可考虑夏季进行三伏贴治疗，改善呼吸道黏膜的耐寒能力。
