左肘关节疼可能与外伤、过度劳损、关节炎、神经压迫、痛风等因素有关。肘关节疼痛通常表现为局部肿胀、活动受限、压痛等症状，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、外伤肘部受到直接撞击或扭伤可能导致关节周围韧带、肌腱损伤，常伴随皮下淤青和急性疼痛。轻微损伤可通过冰敷缓解肿胀，严重者需用弹性绷带固定，必要时拍摄X线排除骨折。若疼痛持续加重，建议就医检查是否需使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。
2、过度劳损长期重复性动作如网球肘或高尔夫球肘会引起肱骨外上髁炎，表现为握力下降和特定角度疼痛。减少肘部发力动作，配合热敷和牵拉训练可改善症状。顽固性疼痛可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂，或接受冲击波治疗。
3、关节炎退行性骨关节炎或类风湿关节炎可能引发关节晨僵和变形，X线可见骨赘形成。早期可口服塞来昔布胶囊控制炎症，晚期需关节腔注射玻璃酸钠。日常应避免提重物，寒冷季节注意保暖关节。
4、神经压迫尺神经在肘管处受压会导致小指麻木和爪形手，夜间症状明显。轻度卡压可通过营养神经药物如甲钴胺片治疗，严重者需手术松解。使用电脑时保持肘部悬空，避免长时间屈肘超过90度。
5、痛风尿酸结晶沉积在关节腔会引发突发性剧痛伴皮肤发亮，常见于饮酒或高嘌呤饮食后。急性期需服用秋水仙碱片，缓解期用苯溴马隆片调节代谢。每日饮水2000毫升以上，限制动物内脏和海鲜摄入。
建议避免肘部受凉或过度负重，睡眠时可用枕头垫高患肢。若疼痛持续3天未缓解、出现关节变形或发热，应及时至骨科或风湿免疫科就诊。日常可进行握力球训练增强前臂肌肉，烹饪时改用轻便厨具减轻关节负担。
