拔牙后牙龈肿胀可通过冷敷、保持口腔清洁、药物缓解和饮食调整等方式改善。牙龈肿胀通常由创伤反应、感染、干槽症或食物残渣刺激等原因引起。
1. 冷敷：术后24小时内用冰袋间断冷敷患侧面部，每次15分钟，可收缩血管减轻肿胀。避免直接接触皮肤以防冻伤。
2. 口腔清洁：24小时后用温盐水含漱，每日3-4次。使用软毛牙刷避开创面刷牙，防止食物残渣堆积引发感染。
3. 药物缓解：遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊镇痛消炎，阿莫西林克拉维酸钾片预防感染，醋酸地塞米松片缓解重度肿胀。禁止自行调整用药方案。
4. 饮食调整：术后3天进食温凉流食如牛奶、蒸蛋，避免辛辣刺激及硬质食物。两周内禁用吸管以防负压导致血凝块脱落。
若肿胀持续超过72小时伴剧烈疼痛或发热，需及时复诊排除干槽症等并发症。恢复期保持充足睡眠，避免剧烈运动及烟酒刺激。
