牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、药物消炎、口腔清洁、专业治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
1、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾外敷肿痛部位，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀。避免直接接触皮肤防止冻伤。
2、药物消炎甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物可控制感染和止痛。使用前需确认药物过敏史。
3、口腔清洁使用软毛牙刷和含氟牙膏轻柔刷牙，配合牙线清理牙缝。避免用力刷牙损伤牙龈。
4、专业治疗持续肿痛可能与牙结石、根尖周炎等因素有关，表现为牙龈出血、牙齿松动等症状。需进行洁牙或根管治疗。
日常避免辛辣刺激食物，用温盐水漱口保持口腔卫生。若肿痛超过3天或伴随发热需及时就医。
