皮肤瘙痒可能由皮肤干燥、过敏反应、真菌感染、湿疹、肝胆疾病等原因引起，可通过保湿、抗过敏药物、抗真菌药物、激素治疗、针对原发病治疗等方式缓解。
1、皮肤干燥：皮肤缺乏水分和油脂会导致角质层受损，引发瘙痒。日常可使用含有甘油、尿素等成分的保湿霜，避免频繁使用热水洗澡，减少皮肤水分流失。秋冬季节可使用加湿器，保持室内湿度适宜。
2、过敏反应：接触花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原可能引发皮肤瘙痒。建议远离过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次缓解症状。严重时可外用糖皮质激素软膏如氢化可的松乳膏。
3、真菌感染：皮肤癣菌感染如足癣、股癣等会引发局部瘙痒。可使用抗真菌药物如特比萘芬乳膏每日两次，连续使用2-4周或酮康唑乳膏每日两次，连续使用2-4周。保持患处清洁干燥，避免与他人共用毛巾、拖鞋等物品。
4、湿疹：湿疹患者皮肤屏障功能受损，易受外界刺激引发瘙痒。可使用激素类药膏如地塞米松乳膏每日两次，连续使用不超过2周或非激素类药膏如他克莫司软膏每日两次，连续使用4周。避免抓挠，穿宽松棉质衣物，减少摩擦。
5、肝胆疾病：胆汁淤积或肝功能异常可能导致皮肤瘙痒，尤其是手掌和脚底。需针对原发病治疗，如使用熊去氧胆酸片250mg/次，每日三次改善胆汁淤积，或进行肝病相关治疗。避免高脂饮食，定期监测肝功能。
皮肤瘙痒患者应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、橙子、坚果等。适当进行有氧运动如散步、游泳，促进血液循环，增强皮肤屏障功能。保持良好作息，避免熬夜，减少皮肤负担。
晚上皮肤瘙痒可能由皮肤干燥、过敏反应、湿疹、蚊虫叮咬、荨麻疹等原因引起。
1、皮肤干燥：秋冬季节空气湿度低，皮肤水分流失加快，容易导致干燥瘙痒。日常可使用保湿霜或乳液，如含有神经酰胺、甘油等成分的产品，睡前涂抹以锁住水分。避免使用过热的水洗澡，减少皮肤油脂流失。
2、过敏反应：接触某些过敏原，如尘螨、花粉、宠物毛发等，可能引发皮肤瘙痒。建议定期清洁床上用品，使用防螨床罩，避免接触已知过敏原。必要时可口服抗组胺药物，如氯雷他定片10mg/次，每日一次。
3、湿疹：湿疹患者皮肤屏障功能受损，夜间瘙痒症状可能加重。可使用温和的清洁产品，避免使用刺激性肥皂。局部涂抹激素类药膏，如氢化可的松软膏1％浓度，或使用他克莫司软膏0.03％浓度缓解症状。
4、蚊虫叮咬：夏季蚊虫活动频繁，叮咬后皮肤可能出现红肿、瘙痒。可使用止痒药膏，如复方樟脑软膏或炉甘石洗剂局部涂抹。保持卧室清洁，使用蚊帐或驱蚊产品预防叮咬。
5、荨麻疹：荨麻疹可能由食物、药物或感染引发，表现为皮肤出现风团伴剧烈瘙痒。避免食用易致敏食物，如海鲜、坚果等。口服抗组胺药物，如西替利嗪片10mg/次，每日一次，或使用炉甘石洗剂局部止痒。
保持皮肤清洁和适度保湿是缓解瘙痒的基础，避免抓挠以防感染。日常生活中，注意饮食清淡，减少辛辣刺激性食物的摄入，适量运动有助于增强皮肤屏障功能。若瘙痒持续或加重，建议及时就医明确病因并接受针对性治疗。
