经常感冒流鼻水可能与免疫力低下、过敏反应、鼻部结构异常、慢性鼻炎、维生素缺乏等因素有关。该症状通常表现为鼻塞、打喷嚏、清水样鼻涕等，可能由病毒或细菌感染、接触过敏原、鼻腔解剖异常、炎症持续刺激、营养摄入不足等引起。
长期熬夜、压力过大或基础疾病可能导致免疫功能下降，使呼吸道黏膜对病毒防御能力减弱。常见伴随疲劳、反复感染等症状。可通过规律作息、适当补充蛋白质和维生素C改善，必要时需遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。
接触花粉、尘螨等过敏原会引发过敏性鼻炎，表现为阵发性喷嚏和清水样鼻涕。可能与遗传性过敏体质有关。建议进行过敏原检测，避免接触致敏物质，可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂或孟鲁司特钠咀嚼片控制症状。
鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等解剖问题会导致鼻腔通气引流障碍，增加感染概率。可能伴随头痛、嗅觉减退等症状。需通过鼻内镜检查确诊，严重者需考虑鼻中隔矫正术等手术治疗，日常可使用生理性海水鼻腔喷雾保持湿润。
急性鼻炎迁延不愈或长期理化刺激可发展为慢性炎症，黏膜充血肿胀导致分泌物增多。常见鼻塞、黏稠鼻涕等症状。应避免吸烟及空气污染刺激，遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎颗粒等药物，配合鼻腔冲洗改善症状。
维生素A、D等营养素不足会影响呼吸道黏膜修复功能。可能伴随皮肤干燥、夜盲等表现。可通过增加深色蔬菜、深海鱼等食物摄入补充，必要时在医生指导下服用维生素AD软胶囊、多种维生素矿物质片等制剂。
建议保持室内空气流通，每日饮用1500-2000毫升温水，外出佩戴口罩减少冷空气刺激。适当进行慢跑、游泳等有氧运动增强体质，饮食注意补充瘦肉、鸡蛋等优质蛋白及新鲜果蔬。若症状持续2周未缓解或出现黄绿色脓涕、发热等情况，需及时到耳鼻喉科就诊排除鼻窦炎等疾病。
