人流手术后一般需要休息7-14天，实际恢复时间受到手术方式、个人体质、术后护理、并发症预防、心理调适等因素的影响。
1、手术方式：
传统刮宫术因创伤较大需休息10-14天，无痛可视人流因损伤较小可缩短至7-10天。宫腔镜手术恢复最快约5-7天，但具体需结合术中出血量判断。
2、个人体质：
年轻女性新陈代谢快可7天恢复，贫血或低血压患者需延长至2周。存在慢性盆腔炎病史者可能出现继发感染，需额外增加3-5天卧床时间。
3、术后护理：
术后3天内需绝对卧床，7天内避免体力劳动。持续腹痛或发热需立即复查，正常情况阴道出血应在一周内逐渐减少，异常出血会延长恢复周期。
4、并发症预防：
宫腔粘连风险需通过按时服用雌激素预防，感染风险需保持会阴清洁并使用抗生素。出现剧烈腹痛或大量出血可能提示子宫穿孔，需紧急就医处理。
5、心理调适：
术后抑郁情绪可能持续2-4周，建议家属陪伴并进行心理咨询。激素水平波动导致的情绪不稳通常在第一次月经后缓解，严重者需心理科干预。
术后饮食宜多摄入猪肝、菠菜等富铁食物促进造血，每日饮用红糖姜茶帮助子宫收缩。两周内禁止盆浴、游泳及性生活，建议穿着宽松棉质内裤。适当进行散步等低强度运动，但需避免提重物或剧烈运动。术后1个月需复查B超确认宫腔恢复情况，出现持续头晕、发热或异常分泌物应及时返院检查。保持规律作息有助于内分泌系统重建，建议建立月经周期记录表监测身体恢复状态。
体外碎石后一般需要休息3-7天，具体时间取决于结石大小、术后反应、身体恢复情况、工作强度及个人体质等因素。
体外碎石是一种利用冲击波将泌尿系统结石粉碎的非侵入性治疗方式，术后恢复时间因人而异。若结石较小且位置易于排出，术后仅出现轻微血尿或腰部酸胀，通常休息3天左右即可恢复日常轻体力活动。此时建议多饮水促进碎石排出，避免剧烈运动防止残留结石移动引发绞痛。部分患者需配合药物辅助排石，如尿石通丸、排石颗粒等中成药，或盐酸坦索罗辛等松弛输尿管的药物，但须严格遵医嘱使用。
若结石较大、数量较多或伴有明显并发症，如严重血尿、持续肾绞痛、发热等感染迹象，则需延长休息至5-7天甚至更久。此类情况可能需重复进行体外碎石或联合输尿管镜取石，术后需监测尿液颜色及体温变化。高龄、合并糖尿病或肾功能不全者恢复周期可能延长，应定期复查超声确认结石排净情况。术后两周内应避免提重物、弯腰等增加腹压的动作，防止碎石片划伤尿路黏膜。饮食上需限制高草酸食物如菠菜、浓茶，适当补充柑橘类水果帮助尿液碱化。
体外碎石后应保持每日饮水量超过2000毫升，初期可选择淡盐水或口服补液盐预防脱水。恢复期间出现发热、排尿困难或持续腰痛需立即就医。术后1个月需复查泌尿系超声评估疗效，长期预防可遵医嘱服用枸橼酸钾等调节尿液酸碱度的药物，并定期监测尿常规及肾功能。
