三个月没来月经可能由多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度减肥、甲状腺功能异常等原因引起。
1、多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征可能导致月经稀发或闭经，通常伴随痤疮、多毛等症状。治疗需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节激素水平。
2、精神压力过大长期焦虑紧张可能抑制下丘脑功能，导致月经紊乱。建议通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力，无须药物干预。
3、过度减肥体脂率过低会影响雌激素合成，造成继发性闭经。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够优质蛋白和健康脂肪。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，常伴心悸、畏寒等症状。需检查甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
建议记录基础体温变化，适量补充含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜，避免剧烈运动，及时就医完善性激素六项和盆腔超声检查。
