轻度认知功能障碍需进行神经心理学评估、影像学检查、实验室检测、基因筛查及日常生活能力评估五项核心检查。
1、神经心理学评估：
通过蒙特利尔认知评估量表、简易精神状态检查等工具定量分析记忆、语言、执行功能等认知域损害程度。这类测试能敏感捕捉早期认知下降，耗时约15-30分钟，需由专业医师操作解读。
2、影像学检查：
头部核磁共振可显示海马萎缩、脑白质病变等结构性异常；正电子发射断层扫描能检测脑葡萄糖代谢率变化。影像学特征有助于鉴别阿尔茨海默病早期改变，排除脑卒中或肿瘤等器质性疾病。
3、实验室检测：
包括甲状腺功能、维生素B12、叶酸、梅毒血清学等血液检查，用于排除代谢性或感染性病因。部分医疗机构可检测脑脊液β淀粉样蛋白和tau蛋白水平，辅助预测向痴呆转化的风险。
4、基因筛查：
载脂蛋白E基因检测对评估阿尔茨海默病遗传风险具有参考价值。该检查需结合家族史综合判断，阳性结果仅提示患病概率升高，不能作为确诊依据。
5、生活能力评估：
采用日常生活活动量表和工具性日常生活活动量表，观察患者购物、理财、服药等复杂任务的完成情况。功能保留程度是区分正常衰老与病理性认知衰退的重要指标。
建议确诊患者保持地中海饮食模式，适量摄入深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物；每周进行150分钟以上有氧运动如快走、游泳；参与社交活动和认知训练如围棋、桥牌等脑力游戏；控制高血压、糖尿病等基础疾病，定期复查认知功能变化。睡眠障碍患者需改善睡眠卫生，避免使用可能影响认知功能的药物。
轻度认知功能障碍可通过蓝莓、深海鱼、坚果、绿叶蔬菜、全谷物等食物辅助改善。这些食物主要从抗氧化、抗炎、改善脑血流等机制发挥作用。
1、蓝莓：
蓝莓富含花青素等抗氧化物质，能清除导致脑细胞损伤的自由基。研究表明每周食用2-3次蓝莓可延缓记忆衰退，建议选择新鲜或冷冻蓝莓，避免高糖加工制品。
2、深海鱼：
三文鱼、沙丁鱼等富含omega-3脂肪酸，是构成脑细胞膜的重要成分。每周食用2-3次可改善脑细胞通讯功能，烹饪时建议清蒸或低温烘烤以保留营养。
3、坚果：
核桃、杏仁含有维生素E和健康脂肪，能保护神经元免受氧化损伤。每日摄入约30克原味坚果为宜，避免盐焗或糖渍产品增加代谢负担。
4、绿叶蔬菜：
菠菜、羽衣甘蓝等富含叶酸和维生素K，参与神经递质合成。每日300克新鲜蔬菜可提供足量营养素，急火快炒能减少叶酸流失。
5、全谷物：
燕麦、糙米等低升糖指数食物可稳定血糖，避免脑能量供应波动。建议用全谷物替代精制主食，搭配优质蛋白形成完整营养组合。
除上述食物外，建议采用地中海饮食模式，控制红肉和加工食品摄入。规律进行散步、太极拳等温和运动，配合认知训练如阅读、棋牌游戏。保持充足睡眠和社交活动，定期监测血压血糖指标。若出现明显记忆力下降或定向障碍，需及时到神经内科进行专业评估。
