怎样预防贫血的发生

Question

怎样预防贫血的发生

Answer 1

预防贫血的关键在于调整饮食、改善生活方式和积极治疗原发病。饮食上，应多摄入富含叶酸和维生素B12的食物，如花椰菜、牛油果、猪肝、大豆和瘦肉，同时保持均衡饮食，避免油腻和辛辣食物。生活方式上，保持充足睡眠、避免熬夜，并适当进行体育锻炼，保持愉悦心情，积极社交。对于有胃炎、胃溃疡或肾炎等疾病的人群，需积极治疗原发病，遵医嘱使用药物如奥美拉唑肠溶胶囊和硫糖铝咀嚼片。若怀疑贫血，应及时进行血常规检查，根据医生建议使用药物如右旋糖酐铁口服溶液和富马酸亚铁颗粒进行治疗。