休止期脱发通常不会导致头发全部掉光。休止期脱发主要表现为头发稀疏，但毛囊未被破坏，主要有生理性脱发、营养不良、内分泌失调、药物因素等原因。
1、生理性脱发：产后、高烧等生理变化可引发休止期脱发，通常无需特殊治疗，调整作息后头发会逐渐恢复生长。
2、营养不良：缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会影响毛囊周期，建议均衡摄入红肉、深色蔬菜等富含微量元素的食物。
3、内分泌失调：甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能伴随脱发加重，需检查促甲状腺激素和性激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠或炔雌醇环丙孕酮等药物调节。
4、药物因素：抗抑郁药、抗凝剂等药物可能干扰毛囊代谢，表现为弥漫性脱发，可在医生指导下更换为米诺地尔酊等防脱药物。
日常避免过度烫染头发，每周用指腹按摩头皮促进血液循环，脱发量超过100根/日建议就诊皮肤科。
