舌苔增厚和口臭可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、病因处理等方式改善，常见原因包括口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、鼻咽部疾病、全身性疾病等。
1、口腔清洁每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔较厚者可选用软毛牙刷或刮舌器轻刷舌背。含氯己定的漱口水有助于减少口腔细菌，改善口臭症状。
2、饮食调整减少大蒜、洋葱等气味强烈食物摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果促进唾液分泌。饮用绿茶或咀嚼无糖口香糖可暂时缓解口臭。
3、药物治疗细菌性口臭可遵医嘱使用甲硝唑含片、西吡氯铵含漱液，胃食管反流引起者可服用奥美拉唑，真菌感染需用制霉菌素含漱液。
4、病因处理龋齿、牙周炎需口腔科治疗，慢性鼻窦炎需耳鼻喉科处理，糖尿病患者需控制血糖。持续口臭建议检查幽门螺杆菌感染。
保持规律作息与充足饮水，定期口腔检查，顽固性口臭需排查消化系统及代谢性疾病。
