X型腿可通过物理治疗、支具矫正、运动康复、手术矫正等方式改善。X型腿通常由遗传因素、维生素D缺乏、骨骨骺损伤、骨代谢异常等原因引起。
1、物理治疗：早期轻度X型腿可采用手法按摩、低频电刺激等物理疗法，促进下肢肌肉平衡发育，需配合定期复诊评估效果。
2、支具矫正：儿童生长发育期使用定制矫形支具，通过生物力学调整逐渐改善膝关节力线，家长需每日检查支具佩戴情况并记录腿型变化。
3、运动康复：加强髋外旋肌群和股内侧肌的力量训练，如侧卧抬腿、坐姿夹球等动作，避免跑跳等单侧负重运动加重膝关节磨损。
4、手术矫正：严重畸形或成年患者可考虑截骨矫形术或生长引导术，需通过X线测量下肢力线角度后制定个性化方案。
日常注意补充含钙和维生素D的食物，避免跪坐或W型坐姿，定期测量双踝间距评估矫正效果，儿童建议每3个月复查骨骨骺发育情况。
