怀孕期间头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠高血压综合征等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、监测血压等方式缓解。
1. 低血糖孕期代谢加快可能导致血糖波动，表现为头晕伴心悸。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免空腹超过3小时。
2. 体位性低血压子宫增大压迫下腔静脉，突然站立时脑部供血不足。改变体位需缓慢，起床时先侧卧再坐起30秒后站立。
3. 缺铁性贫血血容量增加导致血红蛋白稀释，可能出现乏力、面色苍白。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁或多糖铁复合物，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4. 妊娠高血压可能与血管痉挛、胎盘缺血有关，常伴随水肿、视物模糊。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔或硝苯地平控制血压。
保持每日饮水量2000毫升，避免长时间站立，头晕发作时立即坐下防止跌倒，若伴随头痛或视物模糊需急诊就医。
