抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式干预，具体方案需根据病情严重程度个体化制定。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能，正念疗法缓解情绪反刍，建议每周进行1-2次专业心理咨询。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，需严格遵医嘱调整剂量，定期评估疗效与副作用。
3、物理治疗重复经颅磁刺激通过磁场调节脑区活动，光照疗法适用于季节性抑郁，电休克治疗用于难治性病例，需在专业医疗机构进行操作。
4、生活调整规律有氧运动促进内啡肽分泌，地中海饮食补充欧米伽3脂肪酸，保持社交活动重建支持系统，建立稳定的睡眠觉醒周期。
抑郁症患者应避免孤立独处，家属需协助记录情绪变化，定期复诊时携带用药日记和症状记录，配合医生动态调整治疗方案。
