臂膀疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、心绞痛等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间提重物或姿势不当导致肌肉疲劳，表现为酸胀痛。建议热敷按摩，避免重复动作，可配合外用双氯芬酸钠凝胶缓解。
2、肩周炎：关节囊粘连引发活动受限伴夜间痛，可能与受凉或外伤有关。早期可通过爬墙训练改善，急性期可口服塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素。
3、颈椎病：神经根受压导致放射性疼痛，常伴手指麻木。需颈椎牵引配合甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术解除压迫。
4、心绞痛：左臂内侧牵涉痛是冠心病典型症状，多与情绪激动相关。应立即舌下含服硝酸甘油片，并行冠脉造影评估血管情况。
避免长时间保持固定姿势，疼痛持续超过三天或伴随胸闷时应及时就医，急性发作期可临时使用洛索洛芬钠片镇痛。
