10个月宝宝可以适量吃南瓜泥、西兰花碎、鳕鱼泥、香蕉泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸菌素颗粒、小儿健脾散等药物。建议家长根据宝宝发育情况调整辅食种类，避免过敏食物，定期监测生长曲线。
一、食物1、南瓜泥南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸熟后压成泥状易于消化吸收，有助于宝宝视力发育和胃肠蠕动。
2、西兰花碎西兰花含维生素C和叶酸，焯水后切碎可锻炼宝宝咀嚼能力，注意煮至软烂避免噎呛。
3、鳕鱼泥鳕鱼提供优质蛋白和DHA，蒸熟去刺后捣碎，每周食用2-3次可促进神经系统发育。
4、香蕉泥香蕉含钾元素和果胶，直接压成泥状适合作为加餐，腹泻期间应暂停食用。
二、药物1、维生素D滴剂预防佝偻病的常规补充剂，需按医嘱剂量使用，避免与含钙食物同服影响吸收。
2、葡萄糖酸钙口服溶液用于缺钙引起的夜惊多汗，服用后需多晒太阳促进钙质沉积。
3、乳酸菌素颗粒调节肠道菌群平衡，改善辅食添加导致的消化不良，需用温水冲服。
4、小儿健脾散针对脾胃虚弱引起的食欲不振，成分含山药、茯苓等药食同源材料。
家长需遵循由稀到稠、由细到粗的添加原则，每次引入新食物观察3天过敏反应，避免蜂蜜、坚果等高风险食物。
