肠胃消化不良喝什么奶好

Question

肠胃消化不良喝什么奶好

Answer 1

对于肠胃消化不良，选择合适的奶制品有助于改善症状。牛奶富含蛋白质和钙，同时含有乳酸菌，可促进胃肠道蠕动，改善消化不良；酸奶通过发酵富含益生菌，调节肠道菌群平衡，缓解腹胀、腹痛等症状；羊奶含丰富蛋白质、维生素和矿物质，且脂肪含量低，不易导致发胖。豆浆和豆奶等豆制品也适合，因其含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘。日常饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣刺激食物，同时注意休息和充足睡眠，避免熬夜。