排卵监测建议从月经周期第10天左右开始，具体时间需根据月经周期长度、激素水平及监测方式调整。
1、周期计算法：
月经周期规律的女性可从月经第10-12天开始监测，以28天周期为例，排卵通常发生在第14天左右。周期较短者需提前至第8天，周期较长者可延后至第12-14天开始。基础体温法需从月经第1天持续测量，观察低温期向高温期的转变。
2、激素检测法：
通过尿黄体生成素试纸检测时，建议月经第10天起每日固定时间测试。血液激素检测需结合卵泡发育情况，当雌激素水平上升至200pg/ml以上时提示临近排卵。多囊卵巢综合征患者可能需更早启动监测。
3、超声监测法：
经阴道超声监测通常从月经第10-12天开始，隔日观察优势卵泡发育。当卵泡直径达18-20mm时提示即将排卵。子宫内膜厚度同步增长至8-12mm更利于受精卵着床。
4、症状观察法：
宫颈黏液变清亮拉丝、乳房胀痛、下腹坠胀等体征出现时可辅助判断。这些症状多出现在排卵前24-48小时，但个体差异较大需结合其他方法验证。
5、特殊人群调整：
月经不规律者需通过基础体温或激素检测确定起始时间。促排卵治疗患者需在用药第5-7天开始监测。35岁以上女性因卵泡期缩短可提前至月经第8天监测。
监测期间保持规律作息，避免熬夜影响激素分泌。每日监测时间建议固定在上午10点前，检测前2小时减少饮水。饮食注意补充维生素E和锌元素，适量食用黑豆、坚果等食物有助于卵泡发育。避免剧烈运动导致黄体破裂，可选择瑜伽、散步等温和运动方式。若连续3个月未监测到排卵或周期紊乱超过7天，建议尽早就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病因。
宫腔镜检查的最佳时机通常为月经干净后3-7天。具体时间需考虑检查目的、月经周期特点、子宫内膜状态、是否合并感染及特殊疾病需求等因素。
1、月经周期：
月经干净后3-7天子宫内膜较薄，视野清晰，适合大多数常规检查。此时子宫内膜处于增殖早期，出血风险低，便于观察宫腔形态及输卵管开口。排卵期后子宫内膜增厚可能影响病灶识别，月经期则存在感染风险。
2、检查目的：
不孕症检查建议在卵泡期进行，便于评估子宫内膜容受性。异常子宫出血需在出血间歇期检查，息肉切除等治疗性操作可选择月经干净后尽早实施。恶性肿瘤评估则需根据病情随时安排。
3、内膜准备：
部分病例需药物预处理，如复杂宫腔粘连术前使用雌激素促进内膜生长。试管婴儿周期前评估通常安排在移植前周期。绝经后妇女随时可查，但需排除急性炎症。
4、感染控制：
避开阴道炎急性发作期，需提前治疗生殖道感染。体温超过37.5℃或CRP升高时应暂缓检查。术后预防性使用抗生素者需遵医嘱选择时机。
5、特殊状况：
紧急宫腔镜如妊娠物残留需立即处理。可疑粘膜下肌瘤者宜选月经后半周期。激素替代治疗患者需避开药物撤退性出血期。合并血液病或抗凝治疗者需调整用药后实施。
检查前3天避免性生活，穿着宽松衣物赴诊。术后2周内禁止盆浴游泳，可适当食用富含蛋白质和维生素的食物促进内膜修复。出现发热或持续腹痛需及时复诊，日常保持外阴清洁干燥，术后1个月复查超声评估恢复情况。适度散步有助于预防静脉血栓，避免剧烈运动导致创面出血。
