阴茎硬度不够射精无力可能与勃起功能障碍、激素水平异常、心理因素、慢性疾病等因素有关，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、羊肉等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、十一酸睾酮、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸功能和精子质量，对改善性功能有一定帮助。
2. 核桃核桃含有丰富的欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善血液循环和神经功能。
3. 韭菜韭菜具有温补肾阳的作用，传统医学认为其对改善性功能有一定效果。
4. 羊肉羊肉富含优质蛋白和铁元素，能够补充体力，对改善身体虚弱状态有帮助。
二、药物1. 西地那非西地那非是磷酸二酯酶5抑制剂，能够改善阴茎血流，增强勃起硬度，需在医生指导下使用。
2. 他达拉非他达拉非作用机制与西地那非类似，但作用时间更长，适用于勃起功能障碍患者。
3. 十一酸睾酮十一酸睾酮用于治疗睾酮缺乏引起的性功能障碍，需通过血液检查确认后使用。
4. 复方玄驹胶囊复方玄驹胶囊是中成药，具有温肾壮阳的功效，可用于肾阳虚导致的性功能减退。
日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳，适当进行体育锻炼，同时建议在专业医生指导下进行综合治疗。
