鼻窦炎伴随头晕头沉可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。鼻窦炎可能由感染、过敏、鼻腔结构异常、免疫力下降、环境刺激等因素引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。操作时保持头部倾斜，避免呛水。每日可重复进行1-2次，水温需接近体温。鼻腔冲洗能减轻黏膜水肿，改善鼻窦引流，从而缓解头晕症状。对花粉或尘螨过敏者尤为适用。
2、蒸汽吸入将热水倒入容器，加入桉树油或薄荷精油，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽10-15分钟。蒸汽可稀释黏液促进排出，缓解鼻窦压力导致的头沉感。急性发作期每日可进行2-3次。注意保持适当距离，避免烫伤面部皮肤。孕妇及哮喘患者慎用精油。
3、药物治疗细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素。黏液溶解剂如桉柠蒎肠溶软胶囊能改善分泌物粘稠度。鼻用糖皮质激素喷雾剂如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻炎症反应。用药需完整疗程，避免自行停药导致耐药。
4、物理治疗医院可采用鼻窦负压置换术，通过交替正负压促进脓性分泌物引流。红外线照射可改善局部血液循环，每次治疗15-20分钟。超声雾化吸入能将药物直接送达病灶，适合儿童及吞咽困难者。需在专业医师指导下选择合适方案。
5、手术治疗慢性鼻窦炎经药物治疗无效时，可考虑鼻内镜下行筛窦开放术、上颌窦造口术等微创手术。手术旨在解除解剖结构异常，恢复鼻窦通气引流。术后需定期换药清理术腔，配合鼻腔喷雾剂使用3-6个月。多数患者术后头晕症状显著改善。
鼻窦炎患者应保持室内湿度50％-60％，每日饮水1500-2000毫升稀释分泌物。避免用力擤鼻导致病原体逆行感染，正确方法是单侧交替轻擤。饮食宜清淡，减少奶制品摄入以防黏液增稠。花粉季节外出佩戴口罩，定期更换床单减少尘螨接触。若头晕持续加重或出现视力改变、颈部僵硬等症状，需立即排除颅内并发症。
