耳朵嗡嗡响通常是指耳鸣，可能由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起。耳鸣是听觉系统功能异常的表现，多数为暂时性，少数可能持续存在。
1、噪音暴露长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，引发持续性耳鸣。常见于工厂工人、音乐从业者等群体。建议避免长时间处于嘈杂环境，必要时使用防噪耳塞保护听力。急性噪音损伤后出现的耳鸣通常可在安静环境中自行缓解。
2、耳垢堵塞外耳道被耳垢完全堵塞时可能产生耳鸣，伴随耳闷胀感和听力下降。这种情况可通过专业医生进行耳道冲洗解决，避免自行掏耳造成损伤。油性耳垢体质者需定期进行耳道清洁护理。
3、中耳炎急慢性中耳炎发作时可能伴随耳鸣症状，多与中耳积液、鼓膜内陷有关。患者常同时出现耳痛、耳闷等症状。医生可能开具抗生素如阿莫西林、头孢克肟等药物控制感染，严重者需进行鼓膜穿刺引流。
4、梅尼埃病内耳淋巴代谢异常导致的疾病，典型表现为发作性眩晕伴耳鸣、耳闷及波动性听力下降。治疗常用利尿剂如氢氯噻嗪减轻内耳积水，配合倍他司汀改善微循环。低盐饮食有助于控制症状发作。
5、听神经瘤听神经鞘膜生长的良性肿瘤可能压迫听觉通路导致单侧进行性耳鸣，伴随不对称性听力下降。确诊需通过颅脑核磁共振检查，小型肿瘤可观察随访，较大肿瘤需考虑伽玛刀放疗或显微外科手术切除。
日常需注意控制咖啡因和酒精摄入，保持规律作息。高血压、糖尿病患者应严格控制基础疾病。突发耳鸣伴随眩晕、听力骤降等症状时需及时就诊。长期耳鸣患者可尝试声音疗法缓解不适，避免过度关注耳鸣声造成心理压力。建议每年进行听力检查，发现异常尽早就医干预。
左耳朵嗡嗡响可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、心理疏导、手术治疗等方式缓解。左耳耳鸣可能由噪音刺激、耳部感染、耵聍栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起。
1、改善生活习惯避免长时间暴露于嘈杂环境，减少耳机使用时长和音量。保证充足睡眠，控制咖啡因和酒精摄入。适当进行有氧运动促进血液循环，避免过度疲劳。睡前可用温水泡脚帮助放松，避免睡前过度用脑。
2、药物治疗细菌性中耳炎可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。梅尼埃病发作期可使用盐酸倍他司汀片改善内耳循环，配合地塞米松片减轻膜迷路水肿。神经性耳鸣可考虑甲钴胺片营养神经，严重者可短期使用艾司唑仑片缓解焦虑症状。
3、物理治疗高频耳鸣可采用耳鸣习服疗法，通过专业声治疗设备进行声音脱敏训练。颈椎问题导致的耳鸣可进行颈部牵引或超短波理疗。部分患者适用经颅磁刺激治疗，需在专业机构完成疗程。
4、心理疏导长期耳鸣易引发焦虑抑郁，可进行认知行为疗法纠正错误认知。学习正念冥想等放松技巧，建立耳鸣日记记录症状变化。参加耳鸣患者互助小组，减少对症状的过度关注。
5、手术治疗顽固性耳鸣合并传导性耳聋可考虑鼓室成形术，听神经瘤引起的耳鸣需行肿瘤切除术。血管压迫导致的搏动性耳鸣可能需微血管减压术，术前需完善CT血管造影等检查评估手术指征。
日常建议保持规律作息，饮食注意补充富含锌、镁的食物如牡蛎、坚果等。避免用力擤鼻和耳道进水，乘坐飞机时可做吞咽动作调节中耳压力。若耳鸣持续超过两周或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时到耳鼻喉科就诊。突发性耳聋伴耳鸣需在72小时内接受专业治疗以提高恢复概率。长期耳鸣患者可尝试白噪音掩蔽，选择雨声、海浪等自然音源缓解不适感。
