血压139/101毫米汞柱属于高血压1级。正常血压应低于120/80毫米汞柱，高血压1级的定义为收缩压130-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，而您的舒张压已超过此范围。
血压139/101毫米汞柱表明舒张压偏高，可能由多种因素引起。长期精神紧张、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯可能导致血压升高。肥胖、吸烟、过量饮酒等也是常见诱因。部分患者可能存在原发性高血压，与遗传因素有关。继发性高血压可能与肾脏疾病、内分泌疾病或药物副作用相关。血压持续升高可能增加心脑血管疾病风险，需引起重视。
对于血压139/101毫米汞柱的情况，建议改善生活方式。减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动。控制体重在正常范围，体质指数建议维持在18.5-23.9。戒烟限酒，保证充足睡眠。定期监测血压并记录变化情况。若生活方式调整后血压仍高于130/80毫米汞柱，应及时就医评估是否需要药物治疗。
高血压患者需长期管理血压，避免自行调整药物剂量。定期进行心电图、尿常规、肾功能等检查评估靶器官损害情况。注意识别头痛、眩晕、视物模糊等高危症状，出现时应立即就医。合并糖尿病、高脂血症等慢性病患者更需严格控制血压。保持良好心态，避免情绪波动影响血压。建议家庭自备电子血压计，掌握正确测量方法，记录血压变化供医生参考。
