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治疗失眠按摩哪些部位

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王燕
王燕 主任医师
郑州大学第五附属医院
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按摩某些穴位可以帮助止住口水,具体方法包括按摩颊车穴、地仓穴、廉泉穴、承浆穴和合谷穴。这些穴位通过调节口腔周围的神经和肌肉功能,达到减少唾液分泌的效果。

1、颊车穴:位于下颌角前上方一横指处,咀嚼时肌肉隆起的位置。用拇指指腹轻轻按压,每次持续1-2分钟,可以缓解口腔肌肉紧张,减少唾液分泌。

2、地仓穴:位于口角外侧,约0.4寸处。用食指或中指轻轻按压,每次1-2分钟,有助于调节口腔神经功能,改善唾液过多的情况。

3、廉泉穴:位于颈部前正中线,喉结上方凹陷处。用拇指轻轻按压,每次1-2分钟,能够刺激咽喉部神经,帮助控制唾液分泌。

4、承浆穴:位于下唇正中,唇沟凹陷处。用食指轻轻按压,每次1-2分钟,可以缓解口腔干燥或唾液过多的症状。

5、合谷穴:位于手背,拇指和食指之间的虎口处。用拇指按压,每次1-2分钟,能够调节全身气血,间接减少唾液分泌。

按摩这些穴位时,建议保持放松状态,力度适中,避免过度用力。每天坚持按摩1-2次,效果更佳。同时,注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,保持口腔卫生,有助于进一步控制唾液分泌。

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