快速祛痘可通过局部冷敷、外用抗菌药物、光疗辅助、避免挤压等方式缓解。痘痘通常由皮脂分泌过多、细菌感染、毛囊角化异常、激素波动等原因引起。
1. 局部冷敷用冰袋包裹毛巾敷于痘痘处5分钟，减少红肿疼痛。适合刚出现的红肿痘，避免直接接触皮肤导致冻伤。
2. 外用抗菌药物过氧苯甲酰凝胶可杀灭痤疮丙酸杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶抑制炎症，阿达帕林凝胶调节毛囊角化。需在医生指导下选择使用。
3. 光疗辅助蓝光照射能破坏痤疮杆菌，红光减轻炎症反应。家用美容仪需控制照射时间，严重痤疮建议就医进行专业光动力治疗。
4. 避免挤压挤压会导致感染扩散和痘印加深。若已破溃可用碘伏消毒，覆盖无菌敷料。
期间避免高糖高脂饮食，保持枕巾清洁，若痘痘反复发作或伴有化脓需及时就诊皮肤科。
