高血压的舒张压高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过限盐减重、降压药物、原发病治疗等方式改善。
1、遗传因素：家族性高血压可能影响血管弹性，导致舒张压升高。建议定期监测血压，遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食：钠摄入过多导致水钠潴留，增加外周血管阻力。每日食盐量控制在5克以下，多食用芹菜、菠菜等富钾蔬菜。
3、肥胖：内脏脂肪堆积促使血管收缩物质分泌增加。通过有氧运动和饮食调整减轻体重，目标BMI控制在24以下。
4、肾脏疾病：肾动脉狭窄或肾功能不全可能激活肾素-血管紧张素系统，通常伴随夜尿增多、水肿。需治疗原发病，联合使用ACEI类或ARB类药物。
建议减少腌制食品摄入，每周进行3-5次中等强度运动，若舒张压持续超过90mmHg需及时心血管内科就诊。
