不排卵可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。不排卵通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、高泌乳素血症等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，适当减轻压力有助于调节内分泌。均衡饮食，控制体重在正常范围内，避免过度肥胖或消瘦影响排卵功能。
2、药物治疗内分泌失调可能与激素水平异常有关，通常表现为月经紊乱、基础体温单相。可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑、尿促性素等促排卵药物。
3、中医调理卵巢功能减退可能与肾虚血瘀有关，通常表现为月经量少、腰膝酸软。可采用中药调理如当归、熟地黄、菟丝子等补肾活血药物，配合针灸治疗。
4、手术治疗多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，通常表现为多毛、痤疮。对于药物治疗无效者，可考虑腹腔镜下卵巢打孔术或卵巢楔形切除术。
建议保持适度运动，避免过度节食，可适当补充维生素E和叶酸。定期监测基础体温和排卵情况，必要时及时就医检查。
