顺产后漏尿可通过盆底肌训练、生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。顺产后漏尿通常由盆底肌松弛、分娩损伤、激素变化、肥胖、慢性咳嗽等原因引起。
1、盆底肌训练：通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量，每日进行3组，每组15次收缩，每次持续5秒，逐步增加强度和时间。长期坚持可有效改善漏尿症状。
2、生活方式调整：避免提重物、减少咖啡因摄入、控制体重、戒烟等措施有助于减轻盆底压力，减少漏尿发生。饮食上增加富含纤维的食物，预防便秘。
3、物理治疗：电刺激疗法和生物反馈疗法可通过刺激盆底肌肉，增强其收缩能力。每周进行2-3次，每次30分钟，持续6-8周，效果显著。
4、药物治疗：对于轻度漏尿，可使用抗胆碱药物如奥昔布宁片5mg，每日2次或托特罗定片2mg，每日1次减少膀胱过度活动，缓解症状。
5、手术治疗：对于严重漏尿且保守治疗无效者，可考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术。手术通过悬吊尿道或膀胱颈，恢复其正常位置，有效控制漏尿。
顺产后漏尿的护理需结合饮食和运动，建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，避免辛辣刺激性食物。适当进行有氧运动如散步、游泳，增强体质。保持良好心态，避免焦虑和压力，有助于康复。
