羊水偏少的孕妇应避免食用高盐腌制品、含咖啡因饮品、酒精类食物及具有利尿作用的食物，可适量增加饮水量并遵医嘱补充电解质溶液。
1、高盐腌制品腊肉咸菜等腌制食品钠含量过高，可能加重水分代谢异常。建议家长每日食盐摄入量控制在6克以内，优先选择新鲜食材。
2、含咖啡因饮品咖啡浓茶可能通过胎盘影响胎儿循环，每日咖啡因摄入建议不超过200毫克。家长需注意替换为花果茶等低因饮品。
3、酒精类食物酒酿醪糟等含酒精食物会干扰母体水平衡，孕期应完全禁酒。家长需仔细检查食品配料表避免误食。
4、利尿食物冬瓜薏仁等具有利尿作用的食材可能加剧羊水流失，烹饪时需控制用量。可咨询营养师制定个性化食谱。
保持每日2000毫升饮水量，定期监测胎动和超声检查，出现宫缩腹痛等异常需立即就医。
