上火牙疼可通过冷敷镇痛、淡盐水漱口、穴位按压、药物止痛、就医治疗等方式缓解。上火牙疼可能与饮食不当、口腔炎症、龋齿、牙周病、三叉神经痛等因素有关。
用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻局部充血，对牙龈肿痛或外伤性疼痛效果较好。注意避免直接接触皮肤导致冻伤，间隔30分钟可重复进行。
取3克食盐加入200毫升温开水充分溶解，每日漱口4-6次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解牙龈炎或口腔溃疡引发的疼痛。漱口后无须清水冲洗，孕妇及高血压患者应减少食盐用量。
用拇指按压合谷穴手背第1-2掌骨间或颊车穴下颌角前上方，每穴按压1-2分钟。穴位刺激可促进内啡肽分泌，对神经性牙痛有缓解作用。按压力度以产生酸胀感为宜，避免用力过度。
布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，适用于中度疼痛；人工牛黄甲硝唑胶囊可对抗厌氧菌感染；丁硼乳膏局部涂抹能消炎镇痛。药物需在医生指导下使用，胃肠疾病患者慎用非甾体抗炎药。
若伴随牙龈化脓、牙齿松动或持续剧痛，需及时口腔科就诊。根尖周炎需开髓引流，牙髓炎可能需根管治疗，阻生智齿常需手术拔除。急性期可先进行应急处理，但病因治疗才能彻底解决疼痛。
日常应保持口腔清洁，使用软毛牙刷每日刷牙两次，饭后用牙线清理牙缝。减少辛辣刺激及高糖食物摄入，多吃冬瓜、梨等清热食材。长期反复牙疼者建议每年洗牙一次，定期检查龋齿。夜间磨牙患者可使用咬合垫，避免牙齿过度磨损引发疼痛。
