宝宝一般在4-6个月开始添加辅食。过早或过晚添加辅食均可能影响健康发育，主要考虑因素有消化系统成熟度、营养需求变化、吞咽能力发展、过敏风险控制、生长曲线评估。
4月龄后宝宝胰腺淀粉酶活性增强，肠道屏障功能逐步完善，能够消化除乳类外的糊状食物。早于4个月添加可能引发腹泻或食物不耐受，需观察排便是否含未消化食物残渣。
6月龄时母乳中铁锌含量难以满足需求，需通过强化铁米粉、肉泥等补充。但早产儿或低体重儿可能需要提前至校正月龄4-5个月开始补充营养素。
当宝宝出现挺舌反射消失、能扶坐稳、对大人食物感兴趣等表现时，说明具备接受勺喂的能力。若5个月仍存在强烈挺舌反射，可延迟至6个月再尝试。
过早引入高致敏食物如鸡蛋、花生可能增加过敏概率，建议每种新食物间隔3-5天。有过敏家族史的宝宝推荐6个月后添加，优先选择低敏的根茎类蔬菜。
纯母乳喂养宝宝若体重增长缓慢连续2个月低于15百分位，经儿保医生评估后可在4-5个月添加辅食。配方奶喂养宝宝通常建议满6个月开始。
初次添加应选择强化铁单一谷物米粉，用母乳或配方奶调至勺倾不滴的稠度。每日1次、每次1-2勺开始，逐步过渡到蔬菜泥、水果泥。避免添加盐糖等调味品，每引入新食物需观察3天过敏反应。出现呕吐、皮疹等不适立即停止并咨询辅食添加初期仍要保证每日600-800ml奶量，1岁前母乳或配方奶仍是主要营养来源。定期监测身高体重变化，根据宝宝接受度调整辅食性状，从泥糊状逐步过渡到碎末状、手指食物。
