晕车后反复呕吐可通过调整乘车姿势、按压穴位、服用药物、补充水分、保持通风等方式缓解。晕车通常由前庭功能紊乱、视觉冲突、胃肠敏感、精神紧张、车内环境刺激等原因引起。
1、调整乘车姿势乘车时选择前排座位，头部紧靠座椅减少晃动。闭眼或注视远处固定点可减轻视觉与前庭信号冲突。避免低头阅读或看手机，乘车前1小时避免进食过饱。儿童可由家长协助固定头部，使用专用安全座椅。
2、按压穴位持续按压内关穴腕横纹上三横指或合谷穴手背第一二掌骨间能调节自主神经功能。乘车前30分钟开始按压，每次持续5分钟。配合深呼吸效果更佳，孕妇需避开合谷穴。家长可帮助儿童轻柔按压足三里穴膝盖下四横指。
3、服用药物可遵医嘱使用盐酸苯海拉明片、茶苯海明片等抗组胺药抑制前庭兴奋，或甲氧氯普胺片调节胃肠蠕动。东莨菪碱贴片需乘车前4小时贴于耳后。儿童需使用盐酸异丙嗪颗粒等剂型，禁用含咖啡因成分药物。
4、补充水分呕吐后分次饮用淡盐水或口服补液盐，每次50毫升，间隔10分钟。含服生姜片或饮用姜茶可抑制胃肠逆蠕动。避免一次性大量饮水刺激胃部，婴幼儿需家长用滴管缓慢喂服补液溶液。
5、保持通风开启车窗使空气对流，避免汽油味、香水等异味刺激。使用空调时设定外循环模式，温度保持在22-24摄氏度。儿童可随身携带柑橘皮或薄荷油嗅吸，家长需注意避免直接接触皮肤。
乘车前保证充足睡眠，避免空腹或过饱状态。长期晕车者可进行前庭功能训练，如原地旋转、平衡垫练习等。反复呕吐超过6小时或出现脱水症状需就医，糖尿病患者晕车后需监测血糖。日常可补充维生素B6或镁剂改善神经功能，但药物使用均需专业医师指导。
晕车药主要有苯海拉明片、茶苯海明片、地芬尼多片、异丙嗪片、东莨菪碱贴片等，建议在医生指导下根据个体情况选择使用。
1、苯海拉明片苯海拉明片属于抗组胺类药物，可用于预防和治疗晕车引起的恶心呕吐。该药通过抑制前庭神经兴奋性发挥作用，可能引起嗜睡、口干等不良反应。对本品过敏者禁用，青光眼患者慎用。
2、茶苯海明片茶苯海明片是苯海拉明与8-氯茶碱的复合制剂，适用于晕车晕船等运动病。其止吐效果较明显，服药后可能出现注意力不集中现象。建议乘车前30分钟服用，12岁以下儿童用量需遵医嘱调整。
3、地芬尼多片地芬尼多片为前庭神经抑制剂，能改善眩晕症状。适用于晕车伴旋转性眩晕的情况，可能出现心悸或胃肠道不适。6个月以下婴儿及肾功能不全者禁用，服药期间应避免驾驶操作。
4、异丙嗪片异丙嗪片具有镇静和抗胆碱作用，对晕车引发的剧烈呕吐效果较好。可能引起体位性低血压，老年人用药需谨慎。禁止与中枢神经抑制药合用，服药后需保持坐位或卧位休息。
5、东莨菪碱贴片东莨菪碱贴片通过皮肤吸收发挥长效防晕作用，适合长途旅行使用。可能出现瞳孔散大或排尿困难，青光眼和前列腺肥大患者禁用。需在乘车前4小时贴于耳后干燥皮肤，单次使用不超过72小时。
预防晕车还可采取乘车前清淡饮食、选择前排座位、保持通风等措施。药物使用前应仔细阅读说明书，孕妇及慢性病患者用药前需咨询医生。建议携带清洁袋备用，出现严重不适时及时就医。平时可进行前庭功能训练如转头操等，帮助提高平衡器官耐受性。
