孩子鼻炎夜间鼻塞呼吸困难可通过生理盐水冲洗、抬高头部、药物治疗、环境调整等方式缓解，通常由过敏原刺激、感染、鼻黏膜肿胀、腺样体肥大等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻腔，帮助稀释分泌物并减轻黏膜水肿。家长需选择儿童专用喷雾，操作时保持孩子头部侧倾。
2、抬高头部睡眠时将孩子肩部垫高15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。家长需确保枕头高度适宜，避免颈部过度弯曲。
3、药物治疗可能与过敏性鼻炎、细菌感染等因素有关，通常表现为持续性鼻塞、清水样涕等症状。可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松、抗组胺药如氯雷他定糖浆、减充血剂如赛洛唑啉（儿童剂型）。
4、环境调整可能与尘螨、冷空气刺激等因素有关，通常伴随打喷嚏、揉鼻等症状。家长需保持卧室湿度在50％-60％，每周更换床品并使用除螨仪清洁。
日常避免接触毛绒玩具和宠物，饮食中适量增加维生素C含量高的水果。若出现张口呼吸、睡眠憋醒需及时就诊耳鼻喉科。
