头疼、拉肚子、发烧可能由急性胃肠炎、食物中毒、病毒性感冒、细菌性痢疾、中暑等原因引起，可通过补液治疗、对症用药、饮食调整等方式缓解。
1、急性胃肠炎：
多由进食不洁食物或受凉诱发，病原体刺激胃肠道黏膜引发炎症反应。典型表现为阵发性腹痛、水样便伴发热，部分患者出现头痛等全身症状。轻症可通过口服补液盐预防脱水，严重呕吐腹泻需静脉补液。
2、食物中毒：
食用被金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等污染的食物后，毒素刺激肠道神经并引发全身炎症。症状多在进食后2-6小时出现，除消化道症状外常伴明显头痛。需立即停止可疑食物摄入，必要时使用蒙脱石散等肠道黏膜保护剂。
3、病毒性感冒：
肠道型流感病毒可同时攻击呼吸道和消化道黏膜，造成体温调节中枢紊乱。特征为低热伴随全身酸痛、稀便，头痛多呈胀痛感。建议卧床休息，体温超过38.5℃可考虑使用对乙酰氨基酚。
4、细菌性痢疾：
志贺菌感染导致结肠化脓性炎症，毒素吸收引发中毒症状。典型表现为里急后重、黏液脓血便，高热常达39℃以上，头痛剧烈。确诊需粪便培养，治疗需选用喹诺酮类抗生素。
5、中暑：
高温环境下大量出汗导致电解质紊乱，消化系统缺血缺氧引发腹泻。伴随核心体温升高至38℃以上，脑血管扩张引发搏动性头痛。需立即转移至阴凉处，补充含盐水分，严重者需冰敷降温。
出现症状期间建议选择米汤、藕粉等低渣流食，避免乳制品及高纤维食物。每日少量多次饮用淡盐水，体温超过38.5℃可进行温水擦浴。注意观察尿量及精神状态，若持续呕吐、意识模糊或便血，需立即就医排除急腹症或中枢神经系统感染。恢复期逐步增加粥类、蒸蛋等易消化食物，两周内避免辛辣刺激饮食。
