若出现肾虚脱发的情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、枸杞、黑豆等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黑芝麻黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善因肾虚导致的头发干枯脱落。
2. 核桃核桃含优质蛋白和微量元素，能补肾益精，促进毛囊健康，缓解肾精不足型脱发。
3. 枸杞枸杞具有补肾填精作用，其含有的枸杞多糖可调节免疫功能，改善肾虚引起的毛发稀疏。
4. 黑豆黑豆含植物雌激素和花青素，能补益肾气，帮助改善肾虚型脱发的发质脆弱问题。
二、药物1. 六味地黄丸适用于肾阴虚型脱发，可滋阴补肾，改善头晕耳鸣、腰膝酸软伴随的脱发症状。
2. 金匮肾气丸针对肾阳虚脱发，能温补肾阳，缓解畏寒肢冷、夜尿频多相关的毛发脱落。
3. 左归丸用于真阴不足型脱发，填补肾精，改善精血亏虚导致的头发早白、稀疏。
4. 右归丸适于肾阳不足型脱发，温补肾阳，改善命门火衰引起的毛发干枯易断。
日常可配合头部按摩促进血液循环，避免过度烫染头发，保证充足睡眠有助于改善肾虚脱发症状。
